Un très bon article de ma collègue kinésiologue Julie Desgagné (de la belle région du Lac Saint-Jean !) qui traite d’un des plus grands mythes en conditionnement physique : l’efficacité des exercices ciblant les muscles abdominaux pour perdre le «petit gras du ventre» !
«Je veux perdre mon ventre, alors je fais des abdominaux»
Voilà une phrase qui est souvent mentionnée à mon bureau par des hommes et des femmes ayant le désir d’avoir un ventre plat. Faites-vous partie de ces gens qui font un grand volume de redressements assis en se disant « que ça va raffermir », « qu’en dessous de votre ventre, ça sera dur » et « qu’en faisant des redressements assis, ça va faire fondre votre petit bedon »?
Si c’est le cas, voici un article qui va vous intéresser.
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