Les erreurs au « push-up »

pushupLes « push-ups » : un classique des exercices destinés au renforcement du membre supérieur.

Par contre, plusieurs d’entre-nous n’ont pas la force nécessaire pour effectuer une seule répétition et d’autres sont rebutés par le fait que l’exercice cause souvent des douleurs au cou ou à la région lombaire.

Excellent article de ma collègue Julie Desgagné. Celle-ci décrit les erreurs communes et propose une progression pour ceux et celles qui veulent réussir à faire l’exercice, peut-être pour la première fois de leur vie !

Cliquez-ici pour accéder à l’article et au vidéo

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