Faire un plan d’entraînement «s’ul coin d’une table» !

Un autre excellent article de ma collègue Marie-Pascale Bourgouin :
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Comme kinésiologue, entraîneur, coach on se fait souvent demander des conseils, des exercices, des plans «juste vite vite», des idées pour l’ami blessé, pour le collègue qui se remet en forme, pour une belle-soeur en surpoids, pour un grand-parent en perte d’autonomie ou pour nous-même.
Construire un plan d’entraînement nécessite beaucoup plus que de simples conseils «s’ul coin d’une table».
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