La capacité de l’appareil locomoteur à supporter un effort est un facteur limitatif dans l’entraînement de l’enfant et de l’adolescent, car les os, ligaments et les muscles sont en pleine croissance et n’ont pas encore la résistance de celles des adultes.

Donc, si vos jeunes athlètes ont débuté un entraînement avec des poids et haltères :

• Est-ce que celui-ci est sécuritaire ?
• Est-ce que le programme va vraiment optimiser leur performance ?
• Est-ce que le programme peut retarder leur croissance ?
• Votre enfant a mal au dos depuis qu’il a débuté le programme : normal ou dangereux ?

Deux articles et un vidéo-clip pour vous :

• La musculation et les jeunes
• Le meilleur type d’exercice pour prévenir les blessures sportives

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