Votre ado fait des poids et haltères : danger ?

jeune-musculLa capacité de l’appareil locomoteur à supporter un effort est un facteur limitatif dans l’entraînement de l’enfant et de l’adolescent, car les os, ligaments et les muscles sont en pleine croissance et n’ont pas encore la résistance de celles des adultes.

Donc, si vos jeunes athlètes ont débuté un entraînement avec des poids et haltères :

  • Est-ce que celui-ci est sécuritaire ?
  • Est-ce que le programme va vraiment optimiser leur performance ?
  • Est-ce que le programme peut retarder leur croissance ?
  • Votre enfant a mal au dos depuis qu’il a débuté le programme : normal ou dangereux ?

Deux articles et un vidéo-clip pour vous :

Évaluation et conception d’un programme personnalisé et sur mesure pour votre jeune athlète  : cliquez ici

Conférence à Saint-Lambert : les 7 principes pour vaincre la douleur chronique

bvd-st-lambert-qt-linkedinAu cours des quinze dernières années, la science a démontré que la seule façon efficace de se débarrasser définitivement de la douleur chronique est d’utiliser une approche combinant des exercices physique et psychologiques à un programme d’éducation.

Pour ce faire, il faut suivre sept étapes importantes.

La conférence est conçu spécialement pour les personnes confrontés à une douleur chronique. Les fondements théoriques et des outils que les participants pourront utilisés dès le lendemain de la présentation y seront présentés.

Cliquez ici pour la brochure.

Réservation : 514 946-3475


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23 autres spécialistes en douleur chronique

Après 2 fins de semaine intensive de formation sur la douleur chronique, 23 professionnels retournent vers Hull, Alma, Québec, et Rimouski avec des outils qui leur permettront d’aider les individus aux prises avec ce terrible fléau.

Cet après midi avait lieu l’examen théorique, et une fois que les étudiants et étudiantes auront complété l’analyse de leur cas clinique, ceux-ci pourront recevoir leur diplômes s’ils rencontrent les exigences du programme.

Félicitations à tous les participants et toutes participantes !


Pour plus d’information sur la Certification en Réadaptation en Contexte de Douleur Chronique : cliquez ici

Pour une demande d’admission pour 2017 ; contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place : 514 946-3475

Vaincre le mal de dos avant Noël, c’est possible !

education douleur linkedinLe mal de dos mine votre qualité de vie ?

Vous n’êtes pas seul.

Faites le plus beau cadeau possible : un retour à vos activités, et ce, sans aucune douleur.

Les recherches scientifiques démontrent que la seule modalité qui peut éliminer le mal de dos de façon durable est un programme d’exercices effectué sous supervision professionnelle.

Est-ce que c’est facile, non. Mais si le programme est .élaboré correctement et que vous êtes prêts à y mettre un peu d’effort, vous allez réaliser la même chose que les personnes que vous verrez dans le clip vidéo suivant.

 

Obtenir une consultation en kinésiologie clinique : cliquez ici


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Les étirements en course à pied : efficace ou non ?

etirement-linkedinEst-ce que les étirements préviennent les blessures et les courbatures en course à pied ?

 

Jeff Galloway est un des experts les plus en vue dans le mode de la course de longue distance aux États-Unis. Il a écrit de nombreux best-sellers sur le sujet et il nous donne ici son opinion sur les étirements lors d’une conférence aux employés de Goggle.

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Churchill, le courage et la douleur

churchill-vSouvent, je souhaite du courage à mes clients aux prises avec les griffes de la douleur persistante.

Et Dieu sait s’ils en ont besoin. La lutte à la douleur chronique est une « première guerre mondiale à un niveau personnel » : c’est une guerre de tranchées, avec de profonds moments de découragement, et on ne sait pas quand le calvaire va se terminer.

Un programme de réadaptation en contexte de douleur chronique, ça fonctionne, mais le progrès n’est pas une pente ascendante vers la libération et le retour à une vie normale.

C’est plutôt une ligne brisée, caractérisée par des chutes vertigineuses au fond de l’abîme du découragement.

Et c’est à ce moment que l’intervenante en douleur chronique est importante, qu’elle soit médecin, physiothérapeute, ergothérapeute, TRP ou kinésiologue. L’intervenant doit être un « coach », c’est à dire qu’il ou elle offrira une aide visant à soutenir le douloureux chronique à travers les épisodes d’exacerbation de la douleur, alors que tout semblait s’améliorer, que tous les espoirs étaient permis …

Un coach, c’est une bouée de sauvetage dans une mer de souffrance …

Churchill

Quelquefois, quand je rencontre mes clients et clientes pour la première évaluation, j’ai presque le goût de leur citer Churchill qui annonçait l’inéluctable à ses concitoyens anglais à l’aube de la Seconde Guerre mondiale : « Je n’ai rien d’autre à offrir que du sang, de la peine, des larmes et de la sueur. »

C’est bien ça le problème en douleur chronique : le parcours pour la vaincre est tortueux. De plus, contrairement aux Anglais qui avaient la sympathie du monde entier pendant que Londres était bombardée par la Luftwaffe nazie, les douloureux chroniques ne peuvent offrir aucune preuve visible de leur douleur.

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Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal, c’est le courage de continuer qui compte.

Winston Churchill

Le vrai courage

Le courage n’est pas un sport de force ou de puissance, c’est un exercice d’endurance. En 1940-1941 les Anglais et Churchill  ont gagné la bataille d’Angleterre non à cause de leur puissance, mais bien grâce à leur endurance et à leur résilience.

Mes clients et clientes, jour après jour, se lèvent le matin pour venir à la clinique accomplir leur programme, et ce, même si souvent toutes les fibres de leur corps supplient de sauter une journée, juste une …

C’est eux, mes vrais héros.

La douleur au dos chez les jeunes

entrainer disque intervertebralLes douleurs chroniques au dos sont relativement fréquentes chez les enfants et les adolescents, surtout chez les jeunes sportifs (50% plus chez les sportifs vs les non-sportifs).

Je vous présente les causes et la solution dans le vidéo suivant.

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