50 ans et plus : faire de la musculation augmente l’espérance de vie

Autre article tiré du site Nature-Humaine géré par le Dr Guy Thibault. Celui-ci traite de l’importance de maintenir un niveau de force et de masse musculaire et fur et à mesure que l’on avance en âge (prévention de la sarcopénie et de la dynapénie) :

« On sait que la pratique régulière d’activités physiques réduit le risque de décès prématuré. Or, c’est surtout le niveau de pratique d’activités aérobies qui a été apprécié dans les recherches. Dans Is strength training associated with mortality benefits ? A 15 year cohort study of US older adults (2016), on a vérifié si le fait de suivre les lignes directrices en matière de musculation avait un effet sur la mortalité des personnes âgées aux États-Unis …»

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